La celulitis, es un cúmulo excesivo de grasa que se produce en distintas partes del cuerpo , generalmente en la zona de los muslos y los glúteos; afecta a la mayoría de las mujeres, aunque no pone en riesgo la salud. Se considerada un problema estético; muchas veces no esta relacionada con el exceso de peso, también pueden presentarla personas delgadas.
Causas de la celulitis
Aparece por deficiencia en la circulación, cambios hormonales, genética o simplemente sedentarismo.
- El factor genético o hereditario: Antecedentes familiares de obesidad y celulitis
- El sedentarismo: Realizar actividad física activa la circulación sanguínea y el metabolismo
- Una alimentación inadecuada
- El exceso de sodio en la dieta produce edema o retención de líquidos, lo cual agrava aun más el cuadro
- Las tensiones acumuladas dificultan la circulación
- El alcohol impide una correcta depuración en nuestro organismo y por su parte el cigarrillo dificulta una correcta circulación sanguínea.
- Utilizar vestimenta muy apretada o tacones altos empeoran la circulación generando más edema.
- Factores hormonales: Relacionados con altos niveles de estrógenos.
- Los trastornos circulatorios impiden una adecuada eliminación de toxinas.
Síntomas de la aparición de la celulitis
- Pesadez en los miembros inferiores por la acumulación de líquidos (edema).
- Edemas en tobillos
- Calambres
- Pies fríos
- Várices
- Hematomas espontáneos
Algunos consejos para evitar su aparición
- Mantenerse hidratado bebiendo una buena cantidad de líquidos.
- Consumir una dieta saludable rica en frutas, verduras y fibras.
- Hacer ejercicio con regularidad para mantener los músculos tonificados y los huesos fuertes.
- Mantener un peso saludable.
- No fumar.
- No consumir alcohol.
Tratamiento
En el tratamiento anticelulítico se combina la alimentación equilibrada con el ejercicio físico. No hay mejor alternativa para prevenirla o mejorarla que los ejercicios físicos de actividad prolongada.
Es recomendable concentrarse en ejercicios para glúteos y piernas para así activar la circulación de esas zona y eliminar la grasa, pues en esta área es donde mas suele aparecer celulitis.
Los masajes no garantizan la desaparición de la celulitis. Puede mejorar , según la naturaleza del afectado y su estado físico general.
La liposucción , o extracciones quirúrgica no la resuelven. La cirugía suele ser exitosa sólo cuando se produce el corte o desprendimiento epidérmico de la capa grasosa, pero sólo es recomendable cuando la celulitis ha alcanzado niveles alarmantes que afecta la calidad de vida del paciente.
