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Cómo mejorar tu estado de ánimo

noviembre 10, 2018

El estado de ánimo es un estado emocional que puede tener una influencia positiva o negativa en las mujeres.

Las preocupaciones y el estrés influyen negativamente en nuestro organismo; el cuerpo tiene diferentes formas de reaccionar ante determinadas situaciones que están codificadas en nuestra genética.

Tener acumulación de energías negativas y no saber cómo afrontarlas, puede hacer sentir a la mujer irritada y agotada físicamente. Una persona con un estado emocional sano es aquella que logra tener más pensamientos positivos que negativos.

Afrontar los problemas con actitud positiva, es una de las maneras de impedir que las emociones negativas afecten  la felicidad.

Consejos para mejorar el estado de ánimo

  • Escuchar música.
  • Aleja a las personas negativas.
  • Decreta cosas positivas.
  • Pasa tiempo al aire libre.
  • Practica técnicas de relajación.
  • Brinda ayuda a personas de tu alrededor que lo necesiten.
  • Conoce a personas nuevas que se encuentren en tu entorno social.

Acéptate tal cual eres y resalta las cosas positivas de la vida.

Actividades que puedes practicar para aumentar tu bienestar emocional :

  • El  yoga
  • Masajes faciales corporales
  • Meditación
  • ir a un spa
  • Baños de relación
  • Hacer ejercicios, trotar, entre otros.

Tips para crear salud con el pensamiento

  • Amarse a sí mismo es la base de una salud emocional saludable.
  • En nuestro cuerpo, creamos lo que llamamos enfermedades, con buenos pensamientos se pueden empezar a disolverse.
  • Liberar nuestros resentimientos y pensamientos negativos nos ayudará a disolver hasta la enfermedad más incurable.

El estado de ánimo tiene una gran  relación con los alimentos que consumen las personas, el consumo de comida chatarra puede ser una de las causas de mal humor, depresión, ansiedad y cualquier sensación negativa en nuestras vidas.

Beneficios de la risa en la salud

  • Disminuye a los niveles de estrés.
  • Facilita la liberación de temores y angustias.
  • Favorece el bienestar psicológico