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La clave para una perfecta dentadura

noviembre 10, 2018

Uno de los aspectos que más debe cuidarse, ya sea por apariencia o salud, es la higiene bucal.

Si deseas causar una buena impresión, lo primero que debes hacer es tener una hermosa y saludable sonrisa, y la clave para ello radica en tener una higiene constante y correcta.

Con un adecuado cuidado se pueden conservar los dientes hasta una edad aproximada de 75 años, sin embargo; si la higiene bucal no es correcta los restos alimenticios junto con la saliva formaran sarro.

El sarro es una membrana de un material blanco amarillento, resultando ser difícil de quitar. Las bacterias que forman la placa dental se pueden multiplicar debido a que se encuentran fuera del alcance del cepillo.

Sangrado de encías

En algunas oportunidades al cepillarnos nos han sangrado las encías y desconocemos el motivo. La principal causa se debe a la formación de la placa bacteriana por mala higiene, por eso, cuando la limpieza no es profunda los microorganismos se depositan en los dientes y encías provocando la inflamación.

Asimismo, si no se trata a tiempo puede convertirse en una periodontitis o piorrea hasta la perdida de dientes.

Consejos para mantener una dentadura sana

  • Cepillarse tres veces al día al menos tres minutos.
  • Evita comer alimentos con exceso de azúcar y bebidas ácidas.
  • Al cepillarte realiza movimientos cortos, suaves y circulares.
  • Sustituye el cepillo de dientes al menos cada tres meses.
  • Acude al dentista al menos una vez al año.

Alimentos que benefician la salud bucal

Es muy importante mantener una alimentación sana y balanceada para así prevenir enfermedades en nuestro organismo. Las bebidas ácidas y oscuras llegan a provocar desgaste del esmalte de los dientes y caries.

Una buena salud bucal también se obtiene con una buena ingesta de alimentos, algunos de ellos:

  • Las frutas y verduras como manzanas, zanahorias, apio y cebolla son de ayuda para eliminar la placa y las bacterias.
  • El perejil contiene una sustancia llamada monoterpeno que evita totalmente el mal aliento.
  • El agua ayuda a eliminar toxinas del organismo y aumenta la producción de saliva evitando así las bacterias.
  • El queso ayuda en la producción de saliva evitando el desgaste del esmalte.

Espero estos consejos te sirvan, aprovéchalos!